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Loubia, potaje de alubias marroquí

Loubia, potaje de alubias marroquí

Descripción de la receta

Cómo hacer loubia con todas las fotos del paso a paso. Receta fácil para preparar loubia, un potaje de alubias blancas con verduras y especias típico de la cocina marroquí.

Ingredientes para loubia, potaje de alubias marroquí para 4 personas

  • Alubias secas
    400 g
  • Cebolla
    150 g
  • Ajo
    3 dientes
  • Tomate
    350 g
  • Perejil fresco
    10 g
  • Comino en polvo
    1 c/postre
  • Jengibre en polvo
    1 c/postre
  • Cúrcuma en polvo
    1 c/postre
  • Pimentón Dulce
    1 c/postre
  • Sal
    1 c/postre
  • Cayena en copos
    1 c/café
  • Pimienta Negra molida
    1 c/café
  • Aceite de oliva
    4 c/soperas

Pasos de la receta

1) La loubia es una receta tradicional de Marruecos que consiste en un potaje hecho a base de alubias blancas, verduras y muchas especias dando como resultado un plato muy reconfortante con un sabor y aroma maravillosos.
Lo primero que tenemos que hacer para preparar la loubia es hidratar las alubias blancas. La noche anterior pondremos las alubias en un recipiente amplio con agua para que se hidraten (durante al menos 8 horas). Al día siguiente veremos cómo las alubias habrán aumentado de tamaño al hidratarse con el agua.
Vamos a picar muy finito la cebolla y a rallar el ajo y el tomate (desechando la piel). También vamos a picar muy finito el perejil fresco.

Loubia, potaje de alubias marroquí - Paso 1

2) Ponemos una cazuela a fuego medio-fuerte y añadimos el tomate, la cebolla, el ajo y el aceite de oliva. Mezclamos y cocinamos unos 10 minutos a fuego medio-fuerte, removiendo de vez en cuando.

Loubia, potaje de alubias marroquí - Paso 2

3) Pasados los 10 minutos vamos a ir añadiendo todas las especias: el comino molido, el jengibre en polvo, la cúrcuma, el pimentón dulce, la sal, la cayena molida y la pimienta negra molida. Mezclamos bien e incorporamos el perejil picado, volvemos a mezclar y cocinamos unos 2 minutos removiendo continuamente.

Loubia, potaje de alubias marroquí - Paso 3

4) A continuación, añadimos las alubias bien escurridas del agua de remojo y las mezclamos con el sofrito. Después, añadimos el agua suficiente como para que las alubias queden cubiertas 1 dedo por encima. Subimos el fuego a fuego fuerte y esperamos a que el agua rompa a hervir. Mientras empieza el hervor, retiraremos con un cucharón la espuma que se pueda formar en la superficie.
En cuanto el agua empiece a hervir, bajamos el fuego a fuego medio-bajo y cocinamos durante aproximadamente 1 hora con la cazuela tapada. Pasada la hora cocción, comprobamos que las alubias estén tiernas y rectificamos el punto de sal si fuese necesario.

Loubia, potaje de alubias marroquí - Paso 4

Y ya tenemos listas para servir esta deliciosa loubia marroquí!
¿QUÉ OPINAS DE ESTA RECETA DE LOUBIA?
Y si te animas a preparar esta receta de loubia típica de Marruecos, nos encantaría saber qué tal fue el resultado. Más abajo puedes compartir la receta o puntuarla.

Loubia, potaje de alubias marroquí

Notas y recomendaciones para hacer loubia, potaje de alubias marroquí

- El tiempo de cocción de las alubias blancas puede variar un poco en función del tipo de alubia y del tipo de agua que utilicemos. Podemos decir que de media van a tardar entre 60 y 80 minutos en cocinarse. En este caso, con 60 minutos de cocción fue suficiente para que se cocinasen las alubias.
- A partir los 60 minutos de cocción, comprobemos si las alubias están tiernas o si aún hay que dejarlas cocer algunos minutos más.

  • Publicada el 14 de enero de 2025
  • Categorías: De Cuchara, Legumbres
  • Dificultad: Fácil
  • Tiempo de preparación10 minutos
    Tiempo de cocción70 minutos
  • 177 visualizaciones
  •      4,8
  • 70 cal

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Etiquetas:Comidas baratas

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