Descripción:
Cómo cocinar brócoli para que quede perfecto con todas las fotos del paso a paso. Aprende cómo cocinar brócoli para tomarlo tal cual con un poquito de aceite de oliva o bien para utilizarlo en otras recetas como guarnición o junto con otros ingredientes.
Pasos de la receta:
1) Lo primero que tenemos que tener en cuenta para cocinar el brócoli es que tiene dos partes diferentes y que cada parte tiene su tiempo de cocción, por lo que separaremos el tallo de las flores.
2) Cuando tengamos el tallo listo tendremos que limpiarlo. Cortamos la base y lo pelamos con un cuchillo. Una vez limpio, cortamos el tallo en bastoncitos del mismo tamaño para que la cocción sea uniforme.
3) Las flores del brócoli las podemos cortar de dos formas: cortando el tallo (y cocerlo con los bastones del tallo principal) si queremos conservar la flor entera o cortar el tallo y la flor. Esto lo hacemos para que todas las partes del brócoli se cocinen por igual.
4) Una vez que tengamos el brócoli troceado lo vamos a lavar en abundante agua y lo escurrimos. Para cortar la cocción del brócoli y que nos quede con un color verde intenso y con una textura perfecta vamos a necesitar un recipiente con agua muy fría. Para ello podemos utilizar cubitos de hielo o agua fría de la nevera. También añadiremos sal para que el brócoli quede en su punto de sal.
5) Ponemos una olla con agua caliente a fuego fuerte. Cuando el agua empiece a hervir añadiremos sal y cuando vuelva a hervir añadimos las partes más duras del brócoli. Las dejamos cocer 2 minutos, añadimos las flores y dejamos cocer 3 minutos más. En total 5 minutos, con el fuego fuerte y el agua a ebullición fuerte.
6) Pasados los 5 minutos, retiramos el brócoli de la olla y lo vamos metiendo en el agua helada para cortar la cocción.
7) Ya tenemos el brócoli cocido y listo para consumirlo o para preparar otras recetas. Como se puede ver el brócoli ha quedado firme y con su color verde intenso. Una vez cocido podemos guardar el brócoli bien escurrido en un tupper bien cerrado en la nevera durante un par de días.
¿QUÉ OPINAS DE ESTA RECETA DE CÓMO COCINAR EL BRÓCOLI?
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Y si te animas a preparar brócoli cocido, me encantaría saber qué tal fue el resultado o si te ha surgido alguna duda.
Notas y recomendaciones para hacer cómo cocinar brócoli :
- El brócoli tiene dos partes diferentes en lo que se refiere a su cocción, de manera que el tiempo de cocción del brócoli es mayor para el tallo que para las flores.
- En la composición de esta hortaliza es abundante el agua, lo que implica un aporte muy pequeño de calorías.
- Si buscas algo rápido, sencillo, saludable y rico que preparar, el brócoli es una excelente opción.
- El brócoli o brécol se puede encontrar prácticamente durante todo el año (la temporada es en otoño e invierno), se limpia fácilmente y se puede cocinar de forma rápida y sencilla.
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